美顔器 男性

男性の美顔術:男性のむくみはどうしたら治せるのか?

男性は女性に比べるとむくみにくいという印象がありますが、実はそんなことはありません。むくみの原因があれば、当然顔も体もむくんでしまいます。

 

男性の顔のむくみの原因には、以下のようなものがあります。

 

・塩分の摂りすぎ
・肩こり、首こり
・アルコールの摂取

 

塩分を摂りすぎると、体内の塩分濃度を保つために体が水分を保持しようとします。そうすることで顔に水分が溜まり、むくんでしまうんです。また、アルコールを摂取すると血管が拡張して水分が溜まりやすくなり顔がむくんでしまいます。

 

肩こり、首こりもむくみの原因です。こりがあると首から上の血液やリンパの流れが悪くなってしまいむくみを引き起こします。

男性のむくみは生活の見直しと簡単むくみケア法で治す!

食生活で!

むくみを治したければ、まずは生活や食事の見直しが必要です。

 

塩分の摂りすぎはむくみの原因となりますが、例えば、ラーメン一杯には6gもの塩分が含まれています。

 

これは一日の塩分摂取量のほとんど満たしてしまう量!ラーメンなどの麺類はスープを飲み干さない、しょうゆなどの調味料を使いすぎない、など工夫してむくみの原因を減らしていきましょう。当然、お酒の飲みすぎもダメですよ。

自分でできるケアで!

生活をちょっと見直したあとは、簡単なむくみケア法でむくみを改善していきましょう。

 

まずおすすめなのが、『ストレッチ・運動』です。首や肩のこりはむくみの原因となってしまうので、肩や首を回したり、軽い運動をしたりしてこりをほぐしましょう。

ちょっとしたグッズで

次におすすめするのが『温冷タオル法』です。

 

水で濡らしたタオルをレンジで1分半温め、広げて粗熱を取ると簡単に蒸しタオルができます。その蒸しタオルと、冷たいタオルを交互に顔に当てることで血管を拡張→収縮させて水分を排出し、むくみを治すことができます。

 

蒸しタオルは面倒だという方には『ローラー美顔器』もおすすめです。顔をローラー美顔器でコロコロするだけで血行が促進され、むくみを治すことができます。

 

最近は、男性用の美顔ローラーも発売され、人気も高まっていますね。最も手軽で、むくみを治す効果も期待できる方法です。

 

男性のむくみを治すには、まずは原因を知ることが大事!自分のむくみの原因を見極めて治していくことを意識してみてくださいね。

 

 男性が一番使いたい美顔ローラー?!